ビオチン

サプリメントでビオチンを摂取する時は、どういった基準で選ぶべきでしょう。ビオチンはビタミンＢ群に属し、水に溶ける性質があるという栄養成分です。皮膚炎の治療にいい成分として発見されたものがビオチンで、ビタミンＨという名称を使うこともあります。ビオチンサプリメントの存在は、サプリメント王国アメリカでも認められています。アトピーが気になる人や、皮膚の状態を改善したい人がビオチンサプリメントを活用しています。

数あるビオチンサプリメントをごのようにして選べば良いのでしょうか。ビタミンＢ群には様々な成分があり、ビオチンはそのうちの１つです。ビタミンＢ群はかつては１つの成分だと考えられていました。ビオチンが単独で配合されているサプリメントより、ビタミンＢ群がまんべんなく配合されているマルチビタミンタイプのサプリメントの方が効果が高いようです。ビオチンは一気に取り入れても、尿や汗などの形で体外に出てしまうという特性があります。ビオチンサプリメントを選ぶ時は、体にずっと留まっているような加工が施されているサプリメントを選ぶようにするといいでしょう。

サプリメントには、原材料が植物や動物などの天然成分に由来するものと、化学合成処理によって生成されたものを用いて作るものとがあります。天然のサプリメントの方が体への負担も少なくで良いとされています。アトピーには、ビオチンだけでなくアスタキサンチンも有効です。皮膚のかゆみを引き起こすヒスタミンという成分にアスタキサンチンは関与し、のうがかゆみをキャッチしないようにします。ビオチンとアスタキサンチンが配合されたサプリメントは皮膚にトラブルをかかえる人におすすめのサプリメントです。